オンラインカウンセリングルーム
「心の声 相談室」
仕事、人間関係、子育て、夫婦関係の悩み、アダルトチルドレンの生きづらさをオンラインで相談できるカウンセリングルームです。
ごあいさつ
母に、ありがとうを伝えられなかった。
私は長い間、自分の苦しさに気づかないまま生きてきました。
気づいた時には、感謝を伝えたい人は、もうそばにいなかった。
もっと早く気づいていたら。
後悔しているから、分かります。
気づくのは、早ければ早いほどいい。
あなたはまだ、間に合います。
大切な人と、笑える時間がまだあります。
私がこの場所をつくったのは、 そのことを伝えたかったからです。
カウンセラー なお
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こんな感覚、ありませんか
・断れずに引き受けて、あとで後悔する
・人と会ったあと、どっと疲れて動けない
・相手の機嫌に振り回されて疲れ切る
・職場を変えても、相手が変わっても同じ状況になる
・頑張っているのに、なぜか苦しくなる
それは、性格の問題ではありません。
「そうしないと生きてこれなかった」心の反応です。
だから、
やめようとしてもやめられないのです
この場所でできること
同じことを何度も繰り返してしまう。
場所を変えても、人を変えても、またうまくいかなくなる。
そういう「繰り返し」には、必ず理由があります。
ここでは、
✔ 自分を責めるクセがゆるみ
✔ 本音に気づけるようになり
✔ 人との関係が楽になっていきます
表面の行動を変えるのではなく、 繰り返しを生んでいる根っこに触れることで、 同じパターンに入らなくなっていきます。
詳しいカウンセリングの内容は「はじめての方へ」をご覧ください。
答えは、あなたの中にあります
悩みの答えを教えてもらって、
一時的に楽になっても、
また同じパターンに戻ってしまう。
私はその状態を何度も繰り返してきました。
悩みを解決する答えは、いつでも、あなたの中にすでにあります。
カウンセリングは、その答えが出てくるための
安全な空白をつくる時間です。
どんな言葉も、
ネガティブだと感じている感情も、
これまであなたを守ってきた大切な反応です。
だからこそ、否定する必要はありません。
うまく言葉にできなくても大丈夫。
自分を受け入れる一歩を踏み出したとき、人生は変わり始めます。
カウンセラー紹介
なお カウンセラー
Nao
心の声 相談室では、
繰り返してしまう悩みに寄り添いながら、
その本質に気づくことで、生きづらさを手放していくサポートを行っています。
なお自身も、
「心の声を押し込めて生きてきた経験」
「何度も同じことを繰り返し悩み続けてきた経験」
を持っています。
「なぜ繰り返してしまうのか」
その苦しさを、体験として理解しています。
どんな想いでこの場所をつくったのか、
なおのプロフィールは下記ボタンからご覧ください。
心の声 相談室が大切にしていること
・答えを急がせません
気持ちが言葉になるまで、時間がかかって当然です。沈黙があっても大丈夫です。
・無理に前向きにしません
「大丈夫、きっとうまくいく」という言葉より、今のつらさをそのまま受け取ることを大切にします。
・必要以上のアドバイスはしません
答えを押しつけるのではなく、あなた自身の答えが出てくるお手伝いをします。
・継続を強くおすすめすることはありません
無理に通い続ける必要はありません。その時々の状態を見ながら、一緒に決めていきます。
アダルトチルドレンの視点で心を見つめていくと、 思い出したくない感情に触れることもあります。
だからこそ、安心できる関係を何より大切にしています。
あなたのペースで、ゆっくり進めましょう。
セッション後によくいただくご感想
「安心して話せました。時間が足りなかったくらいです。」
（30代・女性）
話していい場所なんだ、と思えたのが初めてでした。
すぐに答えを出さなくていいと言ってもらえて、心が少し軽くなりました。
（30代・女性）
うまく話せなくても、急かされなかったのが印象的でした。
帰ったあとも「これでよかったんだ」と思えました。
（40代・女性）
※守秘義務を大切にし、個人が特定されない形で掲載しています。
迷っている方へ
「このままは嫌だ」と思ったなら、
それがタイミングです。
今を改善したいというあなたの気持ちさえあれば、
私が一緒に解消に向けてサポートします。
無理な勧誘は一切しません。あなたのペースを何より尊重します。
オンライン・全国対応 ／ 秘密厳守
