2026年4月

2026年4月29日

アダルトチルドレンの親が子どもにイライラしてしまうのは、性格の問題ではありません。「ちゃんとしなければ」という思い込み・過去の記憶のトリガー・抑えてきた感情の蓄積という3つの仕組みが重なっています。怒りのメカニズムを理解することで、自分を責める視点が「理解する視点」へと変わります。

2026年4月20日

人と会った後にどっと疲れてしまうのはなぜでしょうか？本記事では、気を使いすぎてしまう原因と、心が楽になる考え方・対処法をわかりやすく解説します。

2026年4月14日

「また怒ってしまった…」と自分を責めていませんか？子供に怒りすぎて苦しい方へ。アダルトチルドレンの子育てで起きやすい自己嫌悪の原因と、楽になるための考え方をお伝えします。

2026年4月10日

アダルトチルドレンが人に頼れない理由を解説。迷惑をかけたくない、断られるのが怖い…その心理の正体とは？一人で抱え込んでしまう原因と、少しずつ頼れるようになる具体的な考え方をわかりやすく紹介します。

2026年4月6日

アダルトチルドレンが仕事でつらい理由を解説。頑張りすぎてしまう、人の顔色を気にする、頼れない…その背景にある心理とは？無理を続けずに心を軽くする考え方と具体的な対処法をわかりやすく紹介します。

2026年4月1日

アダルトチルドレンが生きづらい理由をわかりやすく解説。人の顔色を気にする、自己肯定感が低い、本音がわからない…その原因は「性格」ではなく過去の環境にあります。生きづらさを軽くする考え方と具体的な対処法も紹介します。